Ginnastica dolce e posturale

È un'attività soft, indicata per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziane o con problemi fisici che non permettono loro di praticare sport tradizionali.

Tutti gli esercizi sono eseguiti con movimenti semplici, lenti e graduali appositamente studiati per evitare un carico di lavoro eccessivo a muscoli e articolazioni.

La pratica costante della ginnastica dolce migliora l'elasticità muscolare e la mobilità articolare; aiuta inoltre a riconoscere e correggere posture errate (vedere foto) che col trascorrere degli anni possono favorire l'insorgere di dolori all'intera colonna vertebrale e agli arti inferiori.